Brokkolis falatok

Brokkolis falatok

Hozzávalók300 gramm párolt brokkoli 400 gramm főtt krumpli 50 gramm zabpehely fűszerek ízlés szerint (só, bors) 2 gerezd fokhagyma olaj gluténmentes zsemlemorzsa vagy burgonyapehely 1 hagymát is beletehetünk megdinsztelve, turmixolva. ElkészítésA brokkolit és a... Folytatás >>
Sütőtökös muffin

Sütőtökös muffin

Hozzávalók20 dkg sütőtök megsütve, villával összetörve 20 dkg gluténmentes liszt 15 dkg nádcukor 35 gramm olaj 120 gramm növényi tej fahéj és gyömbér (opcionális; 1-1 teáskanál) 1 kávéskanál sütőpor. ElkészítésA hozzávalókat kikeverjük, először a nedveseket, majd a... Folytatás >>
Sütőtökös-almás energiagolyó

Sütőtökös-almás energiagolyó

Hozzávalók1 nagyobb szelet sütőtök összenyomva 2 db kisebb reszelt alma édesítőnek egy banánízlés szerint fahéj illetve annyi zabpehely, amennyit felvesz, hogy gyúrható állagú masszát kapjunk. A gyümölcsök nedvességtartalma miatt ez a mennyiség változhat. A... Folytatás >>
Sütőtökös-cukkinis, darált húsos egytálétel

Sütőtökös-cukkinis, darált húsos egytálétel

Hozzávalók1 db sütőtök 1 nagyobb vagy 2 kisebb cukkini kb. 70 dkg darált hús ízlés szerint só, bors,pirospaprika, fűszerkömény 2 gerezd fokhagyma, 1 kisebb hagyma kb. 10-15 dkg gluténmentes zabpehely gluténmentes zsemlemorzsa növényi sajt valamint kevés olaj.... Folytatás >>
Céklakrém leves

Céklakrém leves

Hozzávalók:1 kisebb fej lilahagyma 1 kisebb édesburgonya 1 közepes cékla só, bors, pici olaj víznövényi tejszín. Elkészítés:Az apróra vágott lilahagymát az olajon megdinszteljük, majd az összes többi apróra vágott zöldséget is megforgatjuk rajta. Rövid ideig pároljuk,... Folytatás >>
Sütőtökös-banános kekszgolyó

Sütőtökös-banános kekszgolyó

Hozzávalók a képen látható mennyiséghez: 25 dkg sütötök megsütve, kikaparva 1 közepes banán (abszolút kihagyható, én azért tettem bele, hogy egy picit “tompítsa” a sütőtök ízét a gyerekeknek, mellesleg pedig édesít, így nem használtam cukrot) A banán... Folytatás >>